FIRST EXPERIENCE

75分の流れ

初回体験は75分となります。

STEP

カウンセリング

まずはお客様の
□お悩み
□目標
などご相談ください。

STEP

お身体の評価

骨盤や脚はもちろんですが、呼吸のクセや肩の動きなど
お客様のお身体の評価を行い、お悩みの原因となっている場所を見つけます。

どんなトレーニングを行うべきかはお身体の状態によって変わるため、美脚作りにお身体の評価は必須になります。

STEP

トリートメント

普段使いすぎて固くなっている筋肉をトリートメントすることで、トレーニングで効果的な動きができる状態を作ります。

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トレーニング

お客様の目的やお身体に合わせて、解剖学に基づいたトレーニングを行います。

トレーニングの目的

一度のトリートメント・トレーニングでは身体は中々変わってくれません。

身体の状態に合わせてトレーニングの強度や動きを適宜変えていくことで、身体も変えていくのがトレーニングを行う目的です。

その基本的な流れを75分の中で体験していただけます。