studio remakeのコンセプトは
「理論的な美脚造り」
トレーニング、トリートメント、食事・栄養指導を組み合わせることで、理論的な美脚造りのためのパーソナルトレーニングを行います。
TRAINING
解剖学に基づいた理論的なトレーニング
SNSが一般的な現代社会、簡単な情報はすぐにわかるようになりましたが
「何が正解かわからない」という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
下半身のお悩みは、原因が下半身以外にあることはとても多いです。
例えば肩こりを感じられる方の場合、肩周辺の筋肉などにアンバランスが生じていることが多く
それを下半身の筋肉でかばうような動きによって、下半身のお悩みが生じていることもあります。
お客様のお身体が皆様違うように、脚のお悩みの原因も皆様異なります。
そのため美脚を造るには、全身で「理論的なトレーニング」を考える必要があります。
解剖学をベースに、上半身を含めて全身のトータルバランスを考えながら
お客様のお悩みに合わせたトレーニングを行います。
TREATMENT
理想のために欠かせないトリートメント
トリートメントとは、ストレッチなどの身体のケアを意味します。
女性の脚のお悩みは、筋肉をアンバランスに使ってしまって起こっているケースが非常に多いです。
本来は使いたいのに使えていない筋肉はトレーニング
逆にいつも使いすぎている状態である筋肉は、筋肉のトリートメントが必要です。
トレーニングとトリートメントをバランスよく行うことで、身体のバランスを正しい状態にして初めて美脚を造ることができます。
日常的な身体へのトリートメントが必要になるため、ご自宅でも可能な効果的なトリートメントの指導も行います。
FOOD CONTROL
食事制限ではなく栄養指導
美脚やボディメイクを考えると、「体脂肪量」という問題が出てくることもあります。
しかし、厳しい食事制限を行って体脂肪を急速に減らしていくことは悪手です。
人間は食べた物の栄養素によって体内の代謝反応を起こしています。
食事制限を行って急速に体脂肪を落とすことは、結果こそ感じやすいかもしれませんが身体にも大きな負担となります。
そのため食事指導では「栄養指導」という形で、日々の食べる物の「質」を変えていくことを推奨しています。
健康に良い食事、肌のターンオーバーを促進してくれる食品、生理痛緩和が期待できる食品など
一生使える知識をお伝えしながら、栄養指導を行います。
